VenezuelaSW Posted April 22, 2016 Report Share Posted April 22, 2016 Este post es para ver sus opiniones y recolectar información de cada uno gracias chicos un saludos Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gulakon Posted April 22, 2016 Report Share Posted April 22, 2016 Ninguna es mejor que la otra, simplemente son diferentes modos de entrenar. El motivo de realizar el entrenamiento en circuito es para poder trabajar todos los grupos musculares y mantener los músculos tonificados, ya que la finalidad del entrenamiento con circuitos no es la hipertrofia muscular, sino la definición. En cambio el entrenamiento por series simples, se utiliza mayormente para las personas que buscan la hipertrofia, ya que se centra mas en el grupo muscular rompiendo mayor cantidad de fibras musculares para crecer. Espero haberte ayudado. Link to comment Share on other sites More sharing options...
VenezuelaSW Posted April 22, 2016 Author Report Share Posted April 22, 2016 Muy buenas las dos respuestas, breves pero muy bien explicadas, muchas gracias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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