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¿Que es mejor una rutina en circuito o series simples?


VenezuelaSW

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Ninguna es mejor que la otra, simplemente son diferentes modos de entrenar.

El motivo de realizar el entrenamiento en circuito es para poder trabajar todos los grupos musculares y mantener los músculos tonificados, ya que la finalidad del entrenamiento con circuitos no es la hipertrofia muscular, sino la definición.

En cambio el entrenamiento por series simples, se utiliza mayormente para las personas que buscan la hipertrofia, ya que se centra mas en el grupo muscular rompiendo mayor cantidad de fibras musculares para crecer.

 

Espero haberte ayudado.

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