Invitado sw-sw Publicado el April 21, 2016 Informar Share Publicado el April 21, 2016 Si solo hago hanstand, pseudo plancha y plancha lean ganare suficiente fuerza en el hombro como para hacer 15 hspu? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el April 21, 2016 Informar Share Publicado el April 21, 2016 Para hacer 15 hspu tendrás que hacer primero 1, luego 2, y asi hasta 15. No hay otra forma. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Mikiteor Publicado el April 21, 2016 Informar Share Publicado el April 21, 2016 Creo que es mejor ir haciendo hspu, flexiones en pica, etc... mas ejercicios de fuerza que de tensión. Si mantienes la handstand mucho tiempo te acabarán saliendo pero tardarás más porque es un método indirecto. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Martín Publicado el April 22, 2016 Informar Share Publicado el April 22, 2016 Para aumentar las repes de flexiones a pino lo mejor es hacer flexiones a pino, obviamente xD como dice victorizado, pero para ir más rápido puedes meterlo peso a las flexiones a pino o hacerlas con agarres para más ROM. Un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.