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¿que os parece esta rutina?


Mikiteor

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Buenas hoy he probado la rutina de madbarz que teneis abajo (los descansos entre ciclos los hago de 3 min al principio y 4 min al final). Le hago 10 vueltas, ¿que os parece para llevar 1 mes? (la rutina que tiene yerai para principiantes no la consigo completar, siempre me quedo en 30-45 min)

 

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Me parece raro que la de yerai no la completes si le haces 10 vueltas a esta, pero en principio si metes pierna por separado, esta bien

 

Si, a mi me parece también muy raro porque en teoría la de yerai es mas floja pero creo que es por el orden de los ejercicios; al hacer antes las dominadas te cansas mas con los demás ejercicios y acabas mas quemado jaja. Y si, hago 1 dia de pierna a la semana a parte. 

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Invitado UnCalistenico

La rutina de Yerai esta enfocada mas a los hombros, ademas las flexiones a pino asistidas son mucho mas difíciles que hacer fondos. Y esta rutina no tiene flexiones a pino.

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