Mikiteor Publicado el April 19, 2016 Informar Share Publicado el April 19, 2016 Buenas hoy he probado la rutina de madbarz que teneis abajo (los descansos entre ciclos los hago de 3 min al principio y 4 min al final). Le hago 10 vueltas, ¿que os parece para llevar 1 mes? (la rutina que tiene yerai para principiantes no la consigo completar, siempre me quedo en 30-45 min) Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el April 20, 2016 Informar Share Publicado el April 20, 2016 Me parece raro que la de yerai no la completes si le haces 10 vueltas a esta, pero en principio si metes pierna por separado, esta bien Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Mikiteor Publicado el April 20, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 20, 2016 Me parece raro que la de yerai no la completes si le haces 10 vueltas a esta, pero en principio si metes pierna por separado, esta bien Si, a mi me parece también muy raro porque en teoría la de yerai es mas floja pero creo que es por el orden de los ejercicios; al hacer antes las dominadas te cansas mas con los demás ejercicios y acabas mas quemado jaja. Y si, hago 1 dia de pierna a la semana a parte. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Invitado UnCalistenico Publicado el April 21, 2016 Informar Share Publicado el April 21, 2016 La rutina de Yerai esta enfocada mas a los hombros, ademas las flexiones a pino asistidas son mucho mas difíciles que hacer fondos. Y esta rutina no tiene flexiones a pino. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Mikiteor Publicado el April 22, 2016 Autor Informar Share Publicado el April 22, 2016 La rutina de Yerai esta enfocada mas a los hombros, ademas las flexiones a pino asistidas son mucho mas difíciles que hacer fondos. Y esta rutina no tiene flexiones a pino. La rutina de yerai que yo digo es la de los 4 basicos, esa no tiene flexiones de pino asistidas. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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