¿Bajar grasa sin comprometer el entrenamiento?

[SergioMG]

Buenas,

 

Os dejo otra herramienta infernal para bajar peso: los Gasser. Son un entrenamiento HIIT. Digo que no compromete el entrenamiento de calistenia porque es de correr. Claro está salvo que estés metiendo mucho volumen de sentadillas a una pierna, aunque yo no he notado mucha interferencia.

 

Es un tipo de HIIT que entrenan los jugadores de la NFL, los de fútbol americano, como acondicionamiento físico.

 

http://migymencasa.com/gasser/

 

Saludos!

[Andrés Lucas]

Buenas,

 

Os dejo otra herramienta infernal para bajar peso: los Gasser. Son un entrenamiento HIIT. Digo que no compromete el entrenamiento de calistenia porque es de correr. Claro está salvo que estés metiendo mucho volumen de sentadillas a una pierna, aunque yo no he notado mucha interferencia.

 

Es un tipo de HIIT que entrenan los jugadores de la NFL, los de fútbol americano, como acondicionamiento físico.

 

http://migymencasa.com/gasser/

 

Saludos!

Si te refieres con comprometer el entrenamiento a "sobreentrenar", los Gasser al hacer un entrenamiento HIIT como cualquier otro, son de mucha intensidad, lo que estresa al cuerpo. Claro que hacerlo 1-2 veces por semana esta bien, pero hacerlo de Lunes a Viernes va a conducir a cualquiera a un sobreentrenamiento. Saludos.

[SergioMG]

Si te refieres con comprometer el entrenamiento a "sobreentrenar", los Gasser al hacer un entrenamiento HIIT como cualquier otro, son de mucha intensidad, lo que estresa al cuerpo. Claro que hacerlo 1-2 veces por semana esta bien, pero hacerlo de Lunes a Viernes va a conducir a cualquiera a un sobreentrenamiento. Saludos.

No, me refiero a que si metes un HIIT con flexiones y dominadas, por ejemplo el lunes, pues el martes el entrenamiento de calistenia que vayas a hacer vas a ir tostao...

 

Claro, los HIIT son para hacerlos como muchísimo 3 veces en semana, mejor haría 2. Idealmente alternando, por ejemplo, un día gasser y otro burpees.

 

Saludos!

[Andrés Lucas]

No, me refiero a que si metes un HIIT con flexiones y dominadas, por ejemplo el lunes, pues el martes el entrenamiento de calistenia que vayas a hacer vas a ir tostao...

 

Claro, los HIIT son para hacerlos como muchísimo 3 veces en semana, mejor haría 2. Idealmente alternando, por ejemplo, un día gasser y otro burpees.

 

Saludos!

Me he confundido un poco, je, je.