Que truco sacar ahora

[Guest elpolloloco]

Hola a todos hace algunos meses dije que logre el muscle up y yerai me recomendo sacar el back y hace 3 dias acabo de lograr el back lever y bueno estoy entrenando el front lever que es muy duro sacarlo como todos dicen jeje y bueno que truco de hombros me recomiendan ahora, me gustaria uno de estos 3 Full Planche, Human Flag en un palo, no tengo barras paralelas para practicarlo, y el hefesto que como he visto usa tambien los hombros. Gracias

[RodrigoVM]

Ya tienes el pino? si no lo tienes seria bueno tomarlo como punto de partida para las planche.

[Guest elpolloloco]

Es verdad jeje olvide por completo el pino, creo que tendre que tendre que sacarlo antes de enfocarme en los otros trucos. Una pregunta, me recomiendas entrenar el pino 5 minutos diarios todos los dias...Gracias!

[Guest Diego]

Podes hacer el Handstand push up libre?

[SolidSnake]

Ya tienes el pino? si no lo tienes seria bueno tomarlo como punto de partida para las planche.

Pibe como hiciste vos para sacar el pino??

[maricrestas]

[Pryda]

 

Ese debe ser ruso, lo hace a la perfección. Hasta hace flexiones con las manos mientras planta el pino.

[maricrestas]

     

[xNeeN.]

Lo hice todo como en el video pero me quedo pino banana alguien me dice como mejoro la postura de mi pino?

[Hybridfeak123]

Debes protraer las raíces de tal manera que quede en posición hollow y crezca recto como el mio (el pino)

... La planta.

[maricrestas]

Te puede resultar útil hacer alguna rutina para dar flexibilidad a la tierra, o probar el pino asistido 

[Pryda]

Te puede resultar útil hacer alguna rutina para dar flexibilidad a la tierra, o probar el pino asistido 

 

Otro de los beneficios de la calistenia además de lo funcional que es, es que es una disciplina que promueve a la ecología.

[victorizado]

calistenia en comunión con la naturaleza.. es lo que a mi me enganchó aparte de la holística

jajajaajaj me habia perdido esto xD