¿Por que el gym es poco transferible a la calistenia?

[Invitado Raul]

Muchas de las personas que van al gym pueden alzar pesos bastantes considerables en relación a su peso, pero al momento de hacer un muscle up, o dominadas con un brazo se quedan cortos.

 

Estuve leyendo sobre los estímulos que recibe el cuerpo cuando haces un entrenamiento o el otro, pero sigo sin entender el por que de las cosas.

 

Agradecería mucho si alguien me explicara 

[PettMuscleup]

No quiere decir que sea poco transferible,porque las pesas al igual que la calistenia son un gran metodo para ganar fuerza. Lo que pasa es que, una persona que entrena calistenia por ejemplo, por muchas dominadas que sea capaz de hacer, nunca va a sacar la dominada a una mano. Para ese tipo de movimientos avanzados se necesitan hacer ejercicios especificos. Lo mismo en el caso de las pesas. Una persona que pueda levantar en un jalon al pecho todos los kilos de la maquina, nunca va a sacar la dominada a una mano si no ha hecho ejercicios especificos para ese movimiento. Una persona que sea capaz de hacer 100 flexiones o 100 fondos, nunca va a sacar una straddle planche a menos que haya hecho ejercicios para ese movimiento.

[Jokin]

Exactamente lo que te ha dicho Pett. Se necesita un trabajo específico para sacar movimientos como la planche, el front lever, human flag y otros más complejos. No solo la fuerza es importante, también la técnica y hay que practicarla.

Pero lógicamente un individuo "fuerte" en el gym, que haga sus jalones, dominadas lastradas, presses y demás, tendrá más fácil sacar el muscle-up, levers, etc... que alguien que no entrene y empiece de cero con la calistenia.

[Maldini]

Muchas de las personas que van al gym pueden alzar pesos bastantes considerables en relación a su peso, pero al momento de hacer un muscle up, o dominadas con un brazo se quedan cortos.

 

Estuve leyendo sobre los estímulos que recibe el cuerpo cuando haces un entrenamiento o el otro, pero sigo sin entender el por que de las cosas.

 

Agradecería mucho si alguien me explicara 

 

Bajo mi punto de vista tu afirmación es infundada e incorrecta, ya que las pesas SI tienen mucha transferibilidad a la calistenia, ahora bien, no puedes confundir transferencia con especificidad.

[bruu309]

Bajo mi punto de vista tu afirmación es infundada e incorrecta, ya que las pesas SI tienen mucha transferibilidad a la calistenia, ahora bien, no puedes confundir transferencia con especificidad.

Grande maldini, escribe más en el foro

[maricrestas]

Transfieren la fuerza, obvio no transfieren la técnica.