Guest Raul Posted April 8, 2016 Report Share Posted April 8, 2016 Muchas de las personas que van al gym pueden alzar pesos bastantes considerables en relación a su peso, pero al momento de hacer un muscle up, o dominadas con un brazo se quedan cortos. Estuve leyendo sobre los estímulos que recibe el cuerpo cuando haces un entrenamiento o el otro, pero sigo sin entender el por que de las cosas. Agradecería mucho si alguien me explicara Link to comment Share on other sites More sharing options...
PettMuscleup Posted April 8, 2016 Report Share Posted April 8, 2016 No quiere decir que sea poco transferible,porque las pesas al igual que la calistenia son un gran metodo para ganar fuerza. Lo que pasa es que, una persona que entrena calistenia por ejemplo, por muchas dominadas que sea capaz de hacer, nunca va a sacar la dominada a una mano. Para ese tipo de movimientos avanzados se necesitan hacer ejercicios especificos. Lo mismo en el caso de las pesas. Una persona que pueda levantar en un jalon al pecho todos los kilos de la maquina, nunca va a sacar la dominada a una mano si no ha hecho ejercicios especificos para ese movimiento. Una persona que sea capaz de hacer 100 flexiones o 100 fondos, nunca va a sacar una straddle planche a menos que haya hecho ejercicios para ese movimiento. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokin Posted April 8, 2016 Report Share Posted April 8, 2016 Exactamente lo que te ha dicho Pett. Se necesita un trabajo específico para sacar movimientos como la planche, el front lever, human flag y otros más complejos. No solo la fuerza es importante, también la técnica y hay que practicarla. Pero lógicamente un individuo "fuerte" en el gym, que haga sus jalones, dominadas lastradas, presses y demás, tendrá más fácil sacar el muscle-up, levers, etc... que alguien que no entrene y empiece de cero con la calistenia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maldini Posted April 8, 2016 Report Share Posted April 8, 2016 Muchas de las personas que van al gym pueden alzar pesos bastantes considerables en relación a su peso, pero al momento de hacer un muscle up, o dominadas con un brazo se quedan cortos. Estuve leyendo sobre los estímulos que recibe el cuerpo cuando haces un entrenamiento o el otro, pero sigo sin entender el por que de las cosas. Agradecería mucho si alguien me explicara Bajo mi punto de vista tu afirmación es infundada e incorrecta, ya que las pesas SI tienen mucha transferibilidad a la calistenia, ahora bien, no puedes confundir transferencia con especificidad. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bruu309 Posted April 8, 2016 Report Share Posted April 8, 2016 Bajo mi punto de vista tu afirmación es infundada e incorrecta, ya que las pesas SI tienen mucha transferibilidad a la calistenia, ahora bien, no puedes confundir transferencia con especificidad. Grande maldini, escribe más en el foro Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted April 9, 2016 Report Share Posted April 9, 2016 Transfieren la fuerza, obvio no transfieren la técnica. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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