mejorar el agarre

[Msatyr]

Navegando por pinteres me he encontrado con estos consejos http://www.artofmanliness.com/2011/11/10/molding-a-mighty-grip-strength/

[Martín]

En la primera imagen, te pueden salir más callos si agarras la barra así, pero el agarre es más fuerte. Y para mejorar el agarre creo que lo mejor es colgarse de la barra a un brazo. 

Un saludo!

[victorizado]

cuando me dan la lata los callos también agarro con los dedos pero pierdes fuerza y me ha provocado algun dolor posterior, lo cual me llevó a un blog sobre escalada donde hablaban de vendajes que igual interesa http://placaydesplome.blogspot.com.es/2010/01/taping-vendaje-funcional-con.html?m=1

[Msatyr]

Pues esa primera imagen es justo lo que me pasaba a mi. Y ha sido cambiar el agarre y 0 callos.

Tambien tengo el truquillo de hacer mas fuerza con la parte exterior de las manos, anular y meñique. Imaginando querer "doblar" la barra. No se si.me explico. Se hace más fuerza. Ya probareis.

[maricrestas]

Yo agarro siempre como la segunda y hace mucho que no tengo callos. La verdad es que me di cuenta de hecho hace poco de que hacia el agarre así, he probado de la otra forma, pero ahora me resulta "extraña". Total, me lo tomo como lo de bloquear codos, mas difícil, pero así me apaño. 

[Jcho36]

Pero así tienes que subir mas en dominadas y te escurres mas para trucos no es buena idea creo yo

[Invitado Josh]

Agarra algo y en la punta ponele peso, y apreta con mucha fuerza para que no se te caiga.

Muy efectivo

[AlexnaderBracho]

Hay varios ejercicios que ayudan agarrar mas fuerza en las manos y dedos, para poder tener un mejor agarre, yo me la paso en una soga escalando, cuando llego a la cima de la soga trato de aguantar lo máximo posible y después bajo, también un primo mio tiene una soga puesta horizontalmente y uno se aferra de ahí y hace dominadas(es complicado y me sirve bastante para los antebrazos).

 

También puedes hacer flexiones con las rodillas en suelo con la punta de los dedos(actualmente estoy intentando hacerlas declinadas) este ejercicio es bueno para los dedos y por ultimo esta este aparato que me llama mucho la atención.

 

Saludos!!

[maricrestas]

Pero así tienes que subir mas en dominadas y te escurres mas para trucos no es buena idea creo yo

 

Pero es como pasártelo en modo Dificil 

[PettMuscleup]

https://www.instagram.com/p/BD2xpGIsJsb/

 

ahi tienes un ejercicio brutal para mejorar el agarre