Nicolas Torres Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 Hola calistenicos! Siempre tengo esta duda de que cuando me recupere de mi lesión que sera en unas 2 semanas mas. Tengo miedo a volver a lesionarme y sentirme debil otra vez algo que me puedan recomendar para que no me vuelva a ocurrir esto. Gracias!
humano75 Posted April 3, 2016 Report Posted April 3, 2016 Calentamiento, estiramientos y si haces trucos progresiones. Hay un vídeo de Yerai que está muy bien. Además cuando empieces a entrenar sin prisa, no empieces al 100%, vete probándote y es mejorar poco a poco sobre todo al principio que volver a lesionarse. http://www.ngstreetworkout.com/2016/02/calentamiento-estiramientos-calistenia.html Estas son algunas indicaciones, seguro que alguien más te puede asesorar mejor.
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