¿Qué es lo que les gustaría que tuviera un libro de Calistenia?
Temas que quieren ver en un libro de Calistenia
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1. ¿Qué es lo que te gustaría ver en un libro de Calistenia?
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Trucos fáciles (flexión 360°, flexiones a codos, dragon flag con tijeras...)
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Trucos más difíciles (back lever, handstand...)
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Lesiones (de todo tipo)
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Dolor (de todo tipo)
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Periodización
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Ejercicios Básicos y sus variantes/complementos (p. ej. Sentadilla- Zancadas)
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Movilidad
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Estiramientos
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Conceptos para crear tus rutinas
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Rutinas preescritas
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Nutrición
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Entrenamientos para partes específicas (glúteos, gemelos, abdominales...)
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Rutinas de Hipertrofia Funcional
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