Movilidad de la muñeca derecha

[Invitado Kalos]

Antes que nada, lo que yo padezco es falta de movilidad y no dolor

Así que empecemos. Cuando progresaba en la calistenia llegue al punto de hacer la flexión diamante pero note que mi muñeca derecha no puede rotar junto al antebrazo para formar bien el diamante en el suelo junto a mi brazo izquierdo

Un cordial saludo y despedida, y una petición de consejo. Gracias

[maricrestas]

Buff me parece raro

 

Igual prueba ha hacer estiramientos para un lado y para otro aguantando unos 30 seg o algo mas. Lo bueno de las muñecas es que los puedes hacer donde sea, que ni siquiera se ve tan raro: en el metro, por la calle, en clase, etc

 

A mi al menos creo que me a servido para mejorar la mov de moñecas

[Invitado Kalos]

Gracias por la respuesta, y me invente la diamond finger tipo push up. Igual y ya existía pero yo la acabo de hacer para darle la movilidad necesaria a mis muñecas y el trabajo de triceps extra

P.D. Este foro es la ostia