juankitasw7 Posted March 28, 2016 Report Share Posted March 28, 2016 Hola , empecé hace poco en la calistenia , hago dominadas (como unas 10 seguidas correctamente) flexiones , abdominales ,... Probé a hacer la bandera y duré con una posición correcta unos 2 segundos , me gustaría saber qué ejercicios o qué pasos seguir para poder aguantar más en la bandera. Gracias , un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yerai Posted March 29, 2016 Report Share Posted March 29, 2016 Mira aquí: Un saludo Link to comment Share on other sites More sharing options...
juankitasw7 Posted March 29, 2016 Author Report Share Posted March 29, 2016 Mira aquí: Un saludo Muchas gracias , disculpe las molestias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
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