Como hacer hannibal pull ups

[Invitado Hector]

Hola, en varios vídeos de hannibal for king vi que hace estas dominadas, que se pone en L sit y sube tan alto que las manos llegan a tocar la cintura e incluso sus piernas.

 

Pero a mi me es imposible hacerlo, y eso que puedo hacer muscle ups, incluso puedo hacer muscle ups sin prácticamente impulso, pero estas dominadas siguen siendo todo un sueño.

 

Tengo mucha explosividad, pero es imposible llegar mas abajo que la parte baja del pecho,

¿Hay alguna forma de progresar para lograr esas dominadas?

 

Sera que tengo que tener mucha fuerza en triceps, a tal de poder llegar hacer el impossible dip  ?

El imposible dip si que es literalmente imposible para mi aun jeje.

 

Muchas gracias de antemano.