Guest DiegoxD Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 Que pasa si combinó el Gym con la Calistenia estos serían los días de entreno en el Gym entreno como 2 horas y Calistenia igual Lunes: Gym Martes: Calistenia Miércoles: Gym Jueves: Calistenia Viernes: Gym Sábado: Calistenia Domingo: Descanso Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 se te pondrá un cuerpo del copón cabronazo y no podras apartar de ti a las tias... tus amigos sentiran envidia de tu fisico espectacular y te darán de lado.. al final todos creeran no estar a tu altura y moriras solo sobre un charco de suero de leche junto a tu abwheel Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hybridfeak123 Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 Serás el puto amo Experiencia personal jeje Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franco Vitiello Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 ps yo hago lunes martes miercoles gym y jueves viernes sabado calistenia Link to comment Share on other sites More sharing options...
xNeeN. Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 Partirás nueces con el pecho de lo tocho que te pondrás Que pasa si combinó el Gym con la Calistenia estos serían los días de entreno en el Gym entreno como 2 horas y Calistenia igualLunes: GymMartes: CalisteniaMiércoles: GymJueves: CalisteniaViernes: GymSábado: CalisteniaDomingo: Descanso Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikiteor Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 Mejor combínalo con cross-fit Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest onardem Posted March 24, 2016 Report Share Posted March 24, 2016 Traidor matao Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pryda Posted March 25, 2016 Report Share Posted March 25, 2016 Que pasa si combinó el Gym con la Calistenia estos serían los días de entreno en el Gym entreno como 2 horas y Calistenia igual Lunes: Gym Martes: Calistenia Miércoles: Gym Jueves: Calistenia Viernes: Gym Sábado: Calistenia Domingo: Descanso Te daré mi opinión. Si te da para entrenar de esa forma, es porque estás usando una intensidad muy baja, y si es una intensidad muy baja, muy bien no nos va a ir. Antes que darle intensidad baja a ambas disciplinas, es preferirse centrarse en una, y se obtendrán mejores resultados que trabajar todo "a medio pelo" como dice el dicho. Citando otra frase tan cierta, "el que mucho abarca poco aprieta". Y digo esto porque, si por ejemplo se entrena pesado con pesas para mejorar el rendimiento en calistenia, al día siguiente no se va a rendir absolutamente nada en calistenia, ya que se entenó con alta intensidad. Mi recomendación es elegir una distribución coherente según los objetivos y el nivel, para poder hacer uso de ambas (es decir, para poder combinarlas en la misma semana, puede ser combinar ambas en una misma sesión, o por días separados, todo depende del objetivo como bien dije, si usar las pesas como complemento de calistenia para mejorar el rendimiento en esta, y siempre controlando el volumen para hacer eficaz el entrenamiento). Otra opción es periodizar, una semana pesas, otra calistenia, etc. Y la otra opción es sólo centrarse en una. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maricrestas Posted March 26, 2016 Report Share Posted March 26, 2016 Te planteo esta forma, ya que das poca informacion no se muy bien, pero es una idea Lunes- gym torso Martes- Calistenia pierna Miercoles descanso JUeves calistenia torso Viernes gym pierna Lunes- calistenia torso Martes- gym pierna Miercoles descanso JUeves calistenia torso Viernes gym pierna Link to comment Share on other sites More sharing options...
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