PettMuscleup Publicado el March 15, 2016 Informar Share Publicado el March 15, 2016 Buenas compañeros!! El otro dia vi un video en instagram de LittlebeastM, en el que se ponia en posicion de flexion, y hacia repeticiones de protraccion-retraccion escapular, sin hacer la flexion completa, solo se centraba en eso. Y en la descripcion ponia algo asi como: si quieres proteger/fortalecer tus hombros haz este ejercicio. Y mi pregunta es, cual es el beneficio para los hombros-escapulas cuando realizas ese ejercicio? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el March 15, 2016 Autor Informar Share Publicado el March 15, 2016 Ahi está el video para que lo veais mejor : https://instagram.com/p/BC0CFYosJvQ/ Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el March 15, 2016 Autor Informar Share Publicado el March 15, 2016 Ahi está el video para que lo veais mejor : https://instagram.com/p/BC0CFYosJvQ/ Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
ixtlandelrio Publicado el March 15, 2016 Informar Share Publicado el March 15, 2016 Buenas compañeros!! El otro dia vi un video en instagram de LittlebeastM, en el que se ponia en posicion de flexion, y hacia repeticiones de protraccion-retraccion escapular, sin hacer la flexion completa, solo se centraba en eso. Y en la descripcion ponia algo asi como: si quieres proteger/fortalecer tus hombros haz este ejercicio. Y mi pregunta es, cual es el beneficio para los hombros-escapulas cuando realizas ese ejercicio? Protege creando core superior y ayuda a reclutar musculos y fibras involucrados en muchos ejercicios, mejorando la fuerza de empuje o de tiron segun la posicion de las escapulas. Para planche o para pullups lastrados si se hacen escapulas. Seguro que Fuji sabe explicarlo mas y mejor. Saludos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el March 15, 2016 Informar Share Publicado el March 15, 2016 pues que ese ejercicio fortalece la retracción escapular.. pero teniendo barra y discos me extraña que lo haga con peso corporal Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PettMuscleup Publicado el March 15, 2016 Autor Informar Share Publicado el March 15, 2016 Fuji manifiestate!!! Hahaha Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
maricrestas Publicado el March 16, 2016 Informar Share Publicado el March 16, 2016 hay que decir las palabras magicas Porque seguimos a frevolucionario Con sus dietas paleo Defendemos que las pesas no son funcionales Solo movimientos naturales Sin hablar nunca de jamels Pensamos que nuestra disciplina es la única y verdadera Fuji ven a nosotros A mostrarnos la revelación Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
21Francoa Publicado el March 16, 2016 Informar Share Publicado el March 16, 2016 Fuji manifiestate ante los mortales!!!!! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Andrés Lucas Publicado el March 17, 2016 Informar Share Publicado el March 17, 2016 Sirve para la movilidad de los hombros según Marcos Vázquez en http://http://www.fitnessrevolucionario.com/2015/02/10/libera-tus-hombros-mejorando-movilidad-y-estabilidad/ Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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