Invitado alvaro Publicado el March 9, 2016 Informar Share Publicado el March 9, 2016 Hace 3 semenas estaba practicando front a una pierna duraba súper poco 3 seg con suerte y me dio un tiron en la espalda media , deje de entrenar 2 semanas y cuando volví me seguía doliendo pero un poco menos y ahora me duele el lado izquierdo de los lumbares ... Dejo de entrenar core , es desgarro ?? Algún consejo porfaa Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
PabloPbl Publicado el March 9, 2016 Informar Share Publicado el March 9, 2016 Me pasaba lo mismo cuando entrenaba para sacar el front lever, sentía una fuerte presión en los dorsales y un día sentí (sobre todo la parte media), una fuerte puntada cuando dejaba de hacer tensión. Deje de entrenarlo por un tiempo, y me seguí fortaleciendo con dominadas lastradas y dragon flags. Te recomiendo que calientes BIEN antes de entrenar el front lever y antes de volver a empezar, fortalece bien los dorsales y abdominales. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Jokin Publicado el March 9, 2016 Informar Share Publicado el March 9, 2016 Si hay dolor, lo mejor es descansar (o puedes agravar la lesión). Si descansando no se va el dolor, conviene ir al médico, que te puede decir mejor que nadie si es desgarro o no. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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