Corregir la postura al realizar la Straddle Planche

[Nicolas Torres]

Hola a todos!

 

 

 

 

[Nicolas Torres]

eh realizado planche lean bastantes veces, tambien la protraccion escapular pero al momento de llegar a la straddle planche siento que no la hago bien, algo que pueda hacer para mejorar esta postura? Muchas Gracias 

[xNeeN.]

Bueno te hablo un poco desde la ignorancia ya que no tengo este truco, pero el problema que veo es que los brazos no los llevas muy alante entonces el cuerpo queda en diagonal. Supongo que tendrás que trabajar la flexibilidad en las muñecas y la fuerza en los hombros. 

Pd: repito que hablo desde la ignorancia ya que no tengo la straddle

[PlanchePower]

Te falta fuerza, mas que todo es practicarla que con eso vas ganando fuerza y después la mantenes en la posición que tu quieras, también practica el back lever straddle así vas sintiendo la posición de plancha, yo igual en realidad mejore la postura trabajando con bandas elasticas que me ayudo un monton.

[Yerai]

Tienes que llevar la cabeza más adelante y terminar de estirar las piernas, para poder hacer esto necesitas buena flexibilidad en las muñecas y más fuerza en los hombros

 

un saludo