eibol Posted February 28, 2016 Report Share Posted February 28, 2016 Hola buenas Me gustaría saber si se puede progresar en este deporte haciendo una rutina fullbody 2 días, hasta ahora he estado haciendo 3 días y me ha ido bastante bien, pero también practico artes marciales y me gustaría dedicar mas tiempo a las artes marciales, ¿con dos días progresare adecuadamente? ¿cuantos días puedo separar un entrenamiento de otro? Muchas gracias por adelantado Link to comment Share on other sites More sharing options...
victorizado Posted February 28, 2016 Report Share Posted February 28, 2016 progresar se progresa, tu date bastante caña esos dos dias y punto Link to comment Share on other sites More sharing options...
jhony Posted February 28, 2016 Report Share Posted February 28, 2016 con un par de dias como dice victorizado se progresa muy bien solo tienes que meter un volumen de entrenamiento elevado mas alto que si entrenaras 3 dias , por ejemplo estaria bien 2 ejercicios de tiron , dos de empuje y dos de pierna ademas de algun complemento si quieres añadir . Ademas al principio del entreno si quieres practica algun truco y estara perfecto un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
eibol Posted February 28, 2016 Author Report Share Posted February 28, 2016 Estupendo, muchas gracias por la ayuda Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derian ortegon Posted February 28, 2016 Report Share Posted February 28, 2016 Si se puede, las artes marciales es un tipo de calistenia Exito Link to comment Share on other sites More sharing options...
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