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Días de entrenamiento


eibol

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Hola buenas

 

Me gustaría saber si se puede progresar en este deporte haciendo una rutina fullbody 2 días, hasta ahora he estado haciendo 3 días y me ha ido bastante bien, pero también practico artes marciales y me gustaría dedicar mas tiempo a las artes marciales, ¿con dos días progresare adecuadamente? ¿cuantos días puedo separar un entrenamiento de otro? 

 

Muchas gracias por adelantado :D

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con un par de dias como dice victorizado se progresa muy bien solo tienes que meter un volumen de entrenamiento elevado mas alto que si entrenaras 3 dias , por ejemplo estaria bien 2 ejercicios de tiron , dos de empuje y dos de pierna ademas de algun complemento si quieres añadir . Ademas al principio del entreno si quieres practica algun truco y estara perfecto un saludo!

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