Molestia en el triceps al hacer dominadas

[Mikiteor]

Buenas a todos, este es mi primer post. 

 

El caso es que empecé hace poco en esto de la calistenia y para ello estoy haciendo la rutina que recomienda Yerai a los principiantes, el problema es que cuando hago las dominadas noto como un dolor en el triceps que se pasa al hacer los fondos pero vuelve cuanto hago las dominadas de nuevo. No se si esto es por no estar acostumbrado a los ejercicios de auto carga o porque he sobrecargado mucho. Cualquier ayuda sera útil, muchas gracias.

 

PD: juego baloncesto con bastante frecuencia y antes de empezar con la calistenia hice algo de pesas durante un mes mas o menos.

[Derian ortegon]

Calienta lo suficiente antes de empezar a entrenar, checa los calentamientos que hace yeraai, son muy buenos y te ayudaran a que no tengas lesiones.

Un saludo