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Rutina de Principiante


GiulianoDP

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Muy buenos dias a todos! Me presento, soy Giuliano, y hace 5 minutos me registre en el foro, espero ser bienvenido. 

 

Ahora voy con mi consulta, que ejercicios o rutina completa me podrian recomendar para iniciarme en calistenia verdaderamente? 

Yo vengo hace unos meses haciendo ejercicos de espalda, y por lo tanto biceps, flexiones de varios tipos y abdominales, pero son rescatados de una rutina de la pagina de Calistenia.com. Ahora, solamente poseo un caño (no una barra especifica) donde hago los ejercicios de dominadas, por lo tanto los ejercicos que si pueden recomendarme obviamente, tienen que ser o barra o con otro objeto de facil acceso, cotidiano si es posible. Soy nuevo en la calistenia, y empece porque lo veo como un arte para perfeccionar tu cuerpo, por ese motivo necesito de su ayuda, que por lo que veo son experimentados la mayoria.

 

Desde ya muchisimas gracias por pertenecer a este foro y practicar este hermoso arte. Saludos! 

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