Técnica para más tiempo de front lever

[Gusthenics]

Buenos dias/tardes/noches

Quisiera saber qué técnicas han utulizado ustedes para durar más tiempo en el front o qué métodos de entrenamiento, etc. Gracias de antemano.

[Yerai]

Lo último que descubrí que me hizo aguantar más tiempo en front lever fue subir primero la dominada y de ahí cambiar a front lever, si miras en este vídeo verás que antes siempre lo hacía de arriba a abajo y ahora lo hago de esta forma:

 

[Gusthenics]

Lo último que descubrí que me hizo aguantar más tiempo en front lever fue subir primero la dominada y de ahí cambiar a front lever, si miras en este vídeo verás que antes siempre lo hacía de arriba a abajo y ahora lo hago de esta forma:

https://www.youtube.com/watch?v=3VR2mas2zN0

Creí haberte oido decir eso en tu video en directo, pero entendí que te referías a los ejercicios, como front lever raises pero cuando nos pongamos en vertical que sea en dominada, ya sabes, pero te refieres al movimiento inicial para hacer el front lever? Subir en pull up y posicionarse en front? Como en el video?

[Yerai]

exactamente, lo hago para colocarme en front y de esta forma aguanto más que si lo hago de arriba a abajo o de abajo a arriba

 

un saludo

[Gusthenics]

exactamente, lo hago para colocarme en front y de esta forma aguanto más que si lo hago de arriba a abajo o de abajo a arriba

un saludo

Sí me funcionó, me di cuenta que cuando subes de abajo a front es un poco más dificil contraer las escapulas (como entiendo que se debe realizar el front) en cambio si ya estás en dominada ya están contraidaa no? (Protraidas o como se diga jaja) entonces ya solo es caer en la posición, mil gracias! Sí que ayudó, saludos