Guest juan Posted February 22, 2016 Report Share Posted February 22, 2016 Hola amigos quisiera saber que tipo de ejercicios puedo realizar para tener una espalda baja como la de Lazar Novovic(bar brothers)??,gracias. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Derian ortegon Posted February 23, 2016 Report Share Posted February 23, 2016 Pues hay muchos ejercicios, pero como lazar no he visto que haga Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gusthenics Posted February 23, 2016 Report Share Posted February 23, 2016 La espalda de Lazar la tiene por su genética, aunque hagas los mismos ejercicios lo más probable es que no sea igual, pero por ejemplo hay varios para desarrollar buena fuerza como Supermans, Back Bridge y las progresiones de back lever, incluyendo todos los ejercicios para el core, por cierto es muy importante tener un indicie de grasa muy bajo para que puedas notar la musculatura de los lumbares ya que es de las zonas donde le gusta guardarse la grasita jajaja, espero haberte ayudado Link to comment Share on other sites More sharing options...
21Francoa Posted February 23, 2016 Report Share Posted February 23, 2016 Peso muerto si tienes un gym a tu disposicion y sino los ejercicios que dijo Gusthenics Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest juan Posted February 23, 2016 Report Share Posted February 23, 2016 Gracias por la ayuda.Juan Link to comment Share on other sites More sharing options...
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