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descanso


jhony

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Hola a todos os quería pedir opinión sobre el descanso , yo entreno calistenia 4 veces por semana y 3 salgo a correr ... creeis que está bien entrenar 7 veces por semana de esta manera o debería dedicar uno al descanso , los días de carrera los puedo tomar como descanso ? como lo veis ?? cual es la mejor forma de combinar carrera con calistenia saludos!

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A priori no lo veo lo mas recomendable, pero tienes que ver que te dice tu cuerpo. Si te notas muy cansado nada mas empezar o en general todo el rato, pues el objetivo de entrenar es estar mejor no convertirse en un abuelete, a parte que no rendirás bien. Si lo aguantas bien, pues adelante con ello, tendrás que evaluar tus objetivos, etc para ver si es lo mejor (puede no serlo aunque lo aguantes bien).

 

xNeeN, me encanta tu foto y no me cansare de decirlo  :lol:  :lol:  :lol:  (jhony hazle caso que mira lo tocho y rapado que esta)

 

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