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[Duda]: Edades para Comenzar


Yuset Vnzla

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Hace 2 horas, Invitado mister hj k dijo:

alguien me puede quitar esta duda? mi madre me dice que estoy delgado y si hago ejercicios puede que mis defensas se bajen es verdad o mentira y que si hago a  esta edad a los 50 o 60 años puede que empieze a tener muchos dolores 

¿Que edad tienes?, Hasta donde tengo entendido el ejercicio incluso funciona como un fortalecer del sistema inmune.

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  • 4 months later...
Invitado mister hj k

hola  muchas gracias ,

este me pueden decir que alimentos debo comer para ganar masa  muscular   y que sean baratos y cuantas proteines devo comer al día ?

por favor  y es verdad que para acelerar un poco la recuperacion muscular hay que ducharse con agua fría

gracias

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