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Rutina de Trucos


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Aquí os dejo la rutina que estoy haciendo para estos trucos (Front-Straddle-Bandera)

Creéis que debería implementar algo o quitar o quedarme con la rutina?

 

3 Series de paso a bandera --------- 3 Reps

2 Series de paso a Front ------------- 5 Reps

2 Series de Front tuck a Full Front - 3 Reps

2 Series de Front negativo ----------- 3 Reps

6 Series de Tuck planche ------------ 10 Seg

3 Series de Flexiones a pino asist -- 5 Reps

 

De la bandera tengo solamente un solo ejercicio porque ya hago unos 10 seg y lo que quiero es mantenerme a ese nivel

 

 

 

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