Back bridge favorece el aguante haciendo el pino?

[xNeeN.]

Bueno pues mi duda es esa, me gustaría saber si favorece la flexibilidad lumbar y contribuye en algo a la hora de hacer el pino, ya que cuando llevo tiempo mientras estoy haciendo el pino me noto los lumbares cargados y a la minima que se me van las piernas para alante ya pierdo todo el equilibrio del pino