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Pinche en el entreno de hoy pero era normal.

Hacía tiempo que no metía fuerza los dos primeros días y y me pasó factura el último día de entreno.

Wall HSPU asistido 4x6-5-6-5
Dominadas pronas 4x8-6-7-7
Fondos paralelas 5kg 4x10-10-8-8
Pistol squat asistida+elev.gemelo 4x10-8-6-5

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Bien despues de 4 dias de descanso puro y duro volvemos con las pilas cargadas aunque me note un pelin flojo. Tiron: 4 ciclos 1min descanso entre ciclos y ejercicios Dominadas 4x6/

Hoy pensaba descansar pero he hecho la rutina de mañana ya que no creo que pueda entrenar mañana.Intentare sacar 10 min o algo aunque sea para practicar el pino o algo. Torso: AOAP 2 puños p

Bien compis hoy me anularon la cita de rehabilitacion por tema de enfermedad de la fisioterapeuta asi que aprobeche para hacer la rutina de ayer y la de hoy.Paliza de dia pero contento. Are unos cambi

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