David Jimenez Publicado el September 30, 2019 Autor Informar Share Publicado el September 30, 2019 Hace 18 horas, SolidSnake dijo: Subí el video así miramos. Ya me duele todo el tren superior con solo leer que haces dominadas supinas y pronas al fallo sin descanso, y encima haciendo 10 rondas (con solo 2 minutos de descanso). Lo edito y lo subire.Tranquilo.Haber si puedo hoy Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el September 30, 2019 Autor Informar Share Publicado el September 30, 2019 Hoy un poco flojo en empuje pero en tiron me vi bien. Wall HSPU con 2 discos 4x4/3/3/3 Wall HSPU con banda resistencia 4x4 Muscle up 1x4 Muscle up con banda resistencia 4x5 Dominadas a cadera con banda resistencia 4x5/6/6/6 Saludos humano75 y SolidSnake 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el September 30, 2019 Autor Informar Share Publicado el September 30, 2019 Hace 19 horas, SolidSnake dijo: Subí el video así miramos. Ya me duele todo el tren superior con solo leer que haces dominadas supinas y pronas al fallo sin descanso, y encima haciendo 10 rondas (con solo 2 minutos de descanso). Venga va,ahi lo tienes.Lo hice rapido SolidSnake, Pab, humano75 y 1 other 4 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 1, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 1, 2019 Vamos con un circuito cañero Sin descanso entre ejercicios Descanso entre rondas de 2min o 2´5min 5 Rondas Todos los ejercicios al fallo tecnico Fondos en anillas bajada controlada y subida explosiva Curl pelicano en anillas bajada controlada y subida explosiva Curl femoral a una pierna en banco bajada controlada y subida explosiva Fondos en paralelas explosivos Curl de biceps en barra codos arriba explosivos Paseo al cajon una vuelta de 10 pasos Enterrador bajada controlada y subida explosiva Curl barra a cabeza bajada controlada y subida explosiva Knee jump wall jump Saludos SolidSnake y humano75 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SolidSnake Publicado el October 1, 2019 Informar Share Publicado el October 1, 2019 En 30/9/2019 at 6:56 , David Jimenez dijo: Venga va,ahi lo tienes.Lo hice rapido Linda rutina David, supongo que terminás muerto después de eso. Encima la hacés con anillas, más difícil todavía. David Jimenez 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pab Publicado el October 1, 2019 Informar Share Publicado el October 1, 2019 Estabilizacion a tope, excelente rutina bro! David Jimenez 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 2, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 2, 2019 Hace 17 horas, SolidSnake dijo: Linda rutina David, supongo que terminás muerto después de eso. Encima la hacés con anillas, más difícil todavía. Hace 14 horas, Pab dijo: Estabilizacion a tope, excelente rutina bro! La verdad que los dorsales y los triceps acaban metados.Me alegra ver que os gusto la rutina jjejejej graicas SolidSnake 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 2, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 2, 2019 Esta semana no promete mucho la verdad.La empece cansado,con falta de sueño y con el tendon de aquiles del pie derecho tocado por una vaquilla pero bueno se hara lo que se pueda. Hoy solo movilidad de hombro y masaje con el foam roller en espalda y hombro. Saludos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 3, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 3, 2019 Hoy he variado un poco el entreno de hombro para ahorrar tiempo.La cosa fue asi 5 Rondas Sin descanso entre ejercicios Descanso entre rondas de 3min A 1RIR por ejercicio Wall HSPU con banda resistencia Pike push up Shoulder Shrug Luego solo una ronda de: Wall HSPU con banda resistencia Wall HSPU con banda resistencia mas fuerte Negativas lentas Wall HSPU Al fallo tecnico Saludos SolidSnake y humano75 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 4, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 4, 2019 Rutina mezclando cuerda trepa y calistenia 5 Rondas Con descanso de 3min por ronda Subir cuerda mano a mano Muscle up 1rp Fondos en barra 8rp Dominadas pronas 8tp Flexiones diamante 15rp Subo video de la primera ronda Saludos SolidSnake, Pab, weshpoto y 1 other 4 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SolidSnake Publicado el October 4, 2019 Informar Share Publicado el October 4, 2019 Solamente 3 minutos de descanso en 5 rondas para hacer todo eso?????? y pensar que yo hago 15 flexiones diamante y descanso el mismo tiempo que vos pero sin hacer todos los demás ejercicios. Sos una bestia David. David Jimenez 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 4, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 4, 2019 Hace 15 minutos , SolidSnake dijo: Solamente 3 minutos de descanso en 5 rondas para hacer todo eso?????? y pensar que yo hago 15 flexiones diamante y descanso el mismo tiempo que vos pero sin hacer todos los demás ejercicios. Sos una bestia David. Es ponerse de verdad.Si asi termine la primera ronda imaginate la ultima jajajaja.Parando hasta en los fondos un poco y ya no digamos en dominadas y flexiones jajajaja pero es ponerse de verdad.Tomas aire 5 sg y sigues con las repeticiones que te quedan,es asi.Hay que apretar los huevos y darlo todo y recordad que RENDIRSE NO ES UNA OPCION. Lo que se empieza se acaba aunque sea a rastras jajajaja Saludos SolidSnake y Manel 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 7, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 7, 2019 Wall HSPU 2 discos 4x6 Wall HSPU banda resistencia 4x6 Fondos paralelas profundos 3-0-1 4x10 Negativa Wall HSPU 4x5 Saludos weshpoto, SolidSnake y humano75 3 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 9, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 9, 2019 Actualizo ya que ayer no iba el foro y hoy funciono ahora mismo. Entreno de ayer: Circuito de triceps y biceps 4 Rondas Sin descanso entre ejercicios Descanso por ronda 3min Todo al fallo tecnico Fondos en anillas Curl pelicano Enterrador Curl de biceps en barra codos arriba Flexiones diamante Curl barra a cabeza Circuito de pierna 3 Rondas Sin descanso entre ejercicios Descanso entre rondas de 3min Sentadilla cosaca alterna asistida 10rp Sentadilla profunda +salto a banco 10rp Paseo al cajon de 3 pasos 2 vueltas Entreno de hoy: Movilidad de hombroMU 4x 5/4/4/4MU con banda resistencia 4x5Dominadas a cadera con banda resistencia 4x5 Saludos Manel, weshpoto, SolidSnake y 1 other 4 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 10, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 10, 2019 Wall HSPU 2 discos 4x6Wall HSPU banda resistencia 4x6Fondos paralelas profundos 3-0-1 4x11/10/10/10Negativa Wall HSPU lentas 4x5 Saludos humano75 y SolidSnake 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 11, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 11, 2019 Hoy rutina con saco de arrastre con 40kg Sin descanso entre ejercicios Descanso entre rondas 2min Completar 10 rondas 10rp de ejercicio de empuje 10rp de remo 10 pasos de frente 20 pasos hacia atras Subo video Saludos SolidSnake y humano75 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
SolidSnake Publicado el October 12, 2019 Informar Share Publicado el October 12, 2019 Linda rutina. Siempre innovando con los entrenamientos David . David Jimenez 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 13, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 13, 2019 Hace 22 horas, SolidSnake dijo: Linda rutina. Siempre innovando con los entrenamientos David . Muchas gracias.Pues lo del próximo viernes lo haré el sábado ya que no podré el viernes. Se avecina una rutina de fuerza de agarre en manos,antebrazo,bíceps y espalda SolidSnake 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 14, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 14, 2019 Subi una repeticion mas en las HSPU con discos ya que me veia comodo ya.Mejorare estas repeticiones y quizas ya quite un disco. Wall HSPU 2 discos 4x7/7/7/6Wall HSPU banda resistencia 4x6Fondos paralelas profundos 3-0-1 4x12Negativa Wall HSPU lentas 4x5 Saludos SolidSnake y humano75 2 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 15, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 15, 2019 Poco tiempo para entrenar pero a fuego 1 Ronda Descanso de 30sg entre ejercicios Todo al fallo tecnico Curl pelicano en anillas Curl en barra codos arriba Curl barra a cabeza Dominadas supinas Remo declinado supino a cadera Fondos en anillas Fondos en paralelas Fondos en barra Flexiones diamante Fondos en banco Saludos humano75, SolidSnake y Manel 3 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 16, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 16, 2019 Movilidad de hombro MU 4x4 MU asistida con banda resistencia 4x5 Dominadas a cadera con banda resistencia 4x6/5/5/6 Saludos SolidSnake 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Pab Publicado el October 17, 2019 Informar Share Publicado el October 17, 2019 Hace 16 horas, David Jimenez dijo: Movilidad de hombro MU 4x4 MU asistida con banda resistencia 4x5 Dominadas a cadera con banda resistencia 4x6/5/5/6 Saludos ¿A que altura llegas con tu máxima dominada explosiva sin kipping?, me interesa saber. David Jimenez 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 17, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 17, 2019 Hace 8 horas, Pab dijo: ¿A que altura llegas con tu máxima dominada explosiva sin kipping?, me interesa saber. Un poco mas abajo del pecho.¿Por? Saludos Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 17, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 17, 2019 Me acabo de dar cuenta que se me fue la olla y solo hice 6rp en el primer ejercicio en vez de 7rp.Bueno no pasa na o na si quiera Wall HSPU 2 discos 4x7/7/7/6 Wall HSPU con banda resistencia 4x6Flexiones pseundo hollow 4x6/6/5/5Negativa Wall HSPU lentas 4x5 Saludos humano75, weshpoto y SolidSnake 3 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
David Jimenez Publicado el October 18, 2019 Autor Informar Share Publicado el October 18, 2019 Mañana hago la rutina de hoy ya que hoy estuve toda la mañana de médicos con la novia. Saludos SolidSnake 1 Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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