Mauro Franci17 Publicado el February 4, 2016 Informar Share Publicado el February 4, 2016 Hola Gente. Se puede hacer esta rutina? Mi intención es aumentar masa muscular. (Con dieta hipercalorica) Lunes - PechoMartes - EspaldaMiércoles - Hombros / abdominalesJueves - Bíceps / trícepsViernes - PiernasSábado - Entrenamiento de peso corporalDomingo - Descanso Haciendo ejercicios que solo alcance a hacer 8-12 Rep, y con dieta alta en calorias podria aumentar masa muscular? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Derian ortegon Publicado el February 4, 2016 Informar Share Publicado el February 4, 2016 Es correcto amigo, con pesas es mas facil ganar musculo Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el February 4, 2016 Informar Share Publicado el February 4, 2016 Ya hiciste un hilo para esto y te respondí que no me gustan las rutinas de F1 porque implica meter muchísimo volumen de trabajo en un solo día a la semana. Te recomendaría hacer fullbody o al menos trabajar cada grupo muscular unas 2 veces a la semana. Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
victorizado Publicado el February 4, 2016 Informar Share Publicado el February 4, 2016 hilo ciclico Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Recommended Posts
Archivado
Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.