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Duda sobre rutina?


Mauro Franci17

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Hola Gente.

 

Se puede hacer esta rutina? Mi intención es aumentar masa muscular. (Con dieta hipercalorica)

 

Lunes - Pecho

Martes - Espalda

Miércoles - Hombros / abdominales

Jueves - Bíceps / tríceps

Viernes - Piernas

Sábado - Entrenamiento de peso corporal

Domingo - Descanso

 

 

Haciendo ejercicios que solo alcance a hacer 8-12 Rep, y con dieta alta en calorias podria aumentar masa muscular?

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