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Entrenamiento con lastre


Invitado Fernando

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Invitado Fernando

Hola 

La cuestión es cuando llegas a dominar las repeticiones que haces en tu rutina 

 

En mi caso yo hago 4 series de 10 repeticiones con 10kg de lastre y me pasa que ya llegue a completar todas las repeticiones y no se si aumentar el peso o las repeticiones (llevo 2 meses con esta rutina) 

Que creéis que sea mejor?

Gracias

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