Guest Fernando Posted February 3, 2016 Report Posted February 3, 2016 Hola La cuestión es cuando llegas a dominar las repeticiones que haces en tu rutina En mi caso yo hago 4 series de 10 repeticiones con 10kg de lastre y me pasa que ya llegue a completar todas las repeticiones y no se si aumentar el peso o las repeticiones (llevo 2 meses con esta rutina) Que creéis que sea mejor? Gracias
PettMuscleup Posted February 3, 2016 Report Posted February 3, 2016 Si aumentas repeticiones seguiras ganando fuerza pero lo que mas ganaras sera resistencia. Si aumentas lastre ganaras mas fuerza. Yo elegiria la segunda opcion, ya que si mejoras tu fuerza, mas adelante los trucos te saldran con mas facilidad
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