Mauro Franci17 Publicado el February 2, 2016 Informar Share Publicado el February 2, 2016 Hola gente. Les consulto sobre esta rutina? Que les parece es correcta? Lunes – Pectoral y Tríceps Martes - Descanso Miercoles – Piernas y abdominales Jueves - Descanso Viernes – Espalda y bíceps Sabado – Aeróbicos Domingo – Hombros Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
xNeeN. Publicado el February 2, 2016 Informar Share Publicado el February 2, 2016 Bueno yo el unico problema que veo es que haces 4 dias seguidos sin meter descanso viernes, sábado, domingo y lunes. Yo lo que haria seria meter un dia de descanso cada 2-3 dias, hacer 3 dias seguidos,uno de descanso, dos dias seguidos y uno de descanso Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
sergus Publicado el February 3, 2016 Informar Share Publicado el February 3, 2016 Pues no me gustan las rutinas de F1. Cual es tu objetivo? Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
Vidal M. Publicado el February 5, 2016 Informar Share Publicado el February 5, 2016 Faltó el objetivo. Pero si es para hipertrofia yo meteria algunos ejercicios de hombros los lunes y los viernes, de esa manera descansas los domingos en vez de hacer una rutina específica para hombros. Un saludo! Enlace a comentario Compartir con otras webs More sharing options...
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