Mauro Franci17 Posted February 2, 2016 Report Share Posted February 2, 2016 Hola gente. Les consulto sobre esta rutina? Que les parece es correcta? Lunes – Pectoral y Tríceps Martes - Descanso Miercoles – Piernas y abdominales Jueves - Descanso Viernes – Espalda y bíceps Sabado – Aeróbicos Domingo – Hombros Link to comment Share on other sites More sharing options...
xNeeN. Posted February 2, 2016 Report Share Posted February 2, 2016 Bueno yo el unico problema que veo es que haces 4 dias seguidos sin meter descanso viernes, sábado, domingo y lunes. Yo lo que haria seria meter un dia de descanso cada 2-3 dias, hacer 3 dias seguidos,uno de descanso, dos dias seguidos y uno de descanso Link to comment Share on other sites More sharing options...
sergus Posted February 3, 2016 Report Share Posted February 3, 2016 Pues no me gustan las rutinas de F1. Cual es tu objetivo? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vidal M. Posted February 5, 2016 Report Share Posted February 5, 2016 Faltó el objetivo. Pero si es para hipertrofia yo meteria algunos ejercicios de hombros los lunes y los viernes, de esa manera descansas los domingos en vez de hacer una rutina específica para hombros. Un saludo! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.