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Cardio


Manuzzzzz

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Elhacer cardio significa hacer ejercicios aerobicos, ósea que requieran una mayor demanda de oxigeno y por lo tanto mayor trabajo con el corazón.

Sabes que haces cardio cuando dientes que se dificulta respirar y tu ritmo cardíaco sube.

Los ejercicios de cardio son muchos

Puedes trotar, usar caminadoras, máquinas elípticas, o hacer HIIT entre muchos otros.

Al hacer este tipo de entrenamiento tendrás un gasto energético alto por lo que debes Alimentarte y descansar bien y sano.

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Caminar es el mejor cardio del mundo, y reduce el estrés que es mu malo mu malo

También tienes el HIT o el HIIT (mas a saco) que funciona muy bien y no te quita mucho tiempo

El tradicional que es correr (runninggg para los modernos)

 

Y mis favoritos que son jugar (amigas/os, niños, perros, amigos/as imaginarios) o mas para +18 compartir cama  ;)

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Caminar es el mejor cardio del mundo, y reduce el estrés que es mu malo mu malo

También tienes el HIT o el HIIT (mas a saco) que funciona muy bien y no te quita mucho tiempo

El tradicional que es correr (runninggg para los modernos)

 

Y mis favoritos que son jugar (amigas/os, niños, perros, amigos/as imaginarios) o mas para +18 compartir cama  ;)

Con el último sí que has acertado, ni HIIT ni leches JAJAJA

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Ahi puedes ser corredor de fondo o sprinter, pa gustos colores :D  :D  

preservativos-colores.jpg

Te sabes el chiste del mejor follador del mundo?

 

Va a una entrevista y le preguntan:

 

- Usted como se prepara cuando va a hacerlo?

 

- Yo siempre me pongo 7 condones y una pinza en la nariz.

 

- La pinza, ¿para qué?

 

- Porque no me gusta el olor a goma quemada.

 

:D  :D  :D

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