como hago para agarrar mas masa múscular en los pectorales?

[Invitado Jorge Leal]

Dime unos buenos Ejercicios para barras y paralelas saludos desde Venezuela

[sergus]

Los mejores ejercicios que he probado en mi vida para tener buenos pectorales, aunque poco conocidos son las flexiones y los fondos. 

 

La masa muscular la vas a ganar gracias a la dieta también así que asegúrate de comer bien 

[PettMuscleup]

Para mi el mejor ejercicio para el pectoral son los fondos con lastre. Si no usas lastre llegara un momento en el que sera muy dificil que ganes masa. Si le das caña a los fondos con lastre combinado con flexiones vas a desarrollar un buen pechaco.