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Plancha o front


Jcho36

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No se que intentar sacar primero si front o plancha.Llevo entrenando unos 7 meses y tengo el back y la tuck planche me sale bien casi aguanto la advanced pero en dominadas soy mas fuerte que en fondos (15 dominadas y 18 fondos en proporción es mas fuerza en dominadas)el tuck front me sale pero los remos en tuck hago 2-3 y no muy bien que me recomendáis sacar antes?

Un saludo

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"Debes trabajar en las progresiones de Planche y Front Lever al mismo tiempo, ya que trabajan músculos complementarios y trabajarlas juntas aumentará la velocidad de tu progreso, manteniendo en equilibrio la fuerza ganada en el hombro y el core."

 

 

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2013/01/gimnasia-aprendiendo-la-planche/

http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2013/01/gimnasia-aprendiendo-el-front-lever/

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