Alguien tiene el neck lever?

[Hybridfeak123]

Saludos! Me preguntaba si alguien de aqui sabe hacer un neck lever, ( mantenerse en la barra con el cuello)

 

si alguien sabe podria decir como hizo para sacarlo, progresiones y si realiza algun movimiento especifico en la cabeza o cuello

 

[maricrestas]

Yo nunca lo probé y no se hasta que punto podrá se sano eso, pero te recomiendo tomártelo con progresiones y muy lentamente y seguro, porque te puedes fastidiar bien de bien, y fastidiarse un hombro no es lo mismo que fastidiarse el cuello. Lo que se me ocurre es que fortalecieras bien el cuello, en tirón y en empujón, y que luego fueras probando con algo que te sostenga bastante (una banda elástica y seguir cogido de una mano y la otra una toalla por ejemplo) cosa de que no te pases de autoestima y te quedes sin cuello, algo que siempre puedas controlar. Pero me parece que la mejor idea es la de buscar testimonios como estas haciendo y que ellos te digan.

 

[Muspel]

Por lo que yo sé, los monjes shaolin, por ejemplo, lo entrenan de la manera que sale en el minuto 4:50 en este vídeo, y como explican al principio aguantas 2-3 segundos hasta que vas ganando fuerza, aunque yo personalmente no aguanto ni 2 en barras

[victorizado]

Yo estoy ahora mismo con el earstand

[maricrestas]

Pero precisamente antes se ve otro buen ejercicio de cuello. Me refiero a que no estoy seguro que lo prueben de primeras antes creo que  hacen otras cosas. Igual el invento con la soga me parece util, y que cargara menos el cuello al principio.

 

Si lo dominas bien, siempre puedes apostar a ver quien aguanta mas ahorcándose (mejor con alguien que te caiga mal no tengamos sustos)