Planificación para pino y básicos de calistenia

[Caalistenica]

He decidido poner cada vez un objetivo, y no empezar con ninguno antes de conseguirlo. Por lo tanto, he decidido planificar la semana para conseguir un pino solido y aumentar series en los basicos. Mis preguntas son:

- Cuantas veces a la semana debo entrenar los basicos. Dos sesiones esta bien?

-COMO ME PLANIFICO PARA EL PINO, NO SE QUE HACER.

Gracias!!

[Yerai]

Hola, para poder ayudarte deberías especificar un poco más. ¿A parte del pino y básicos quieres conseguir algún otro objetivo? Cuando dices que quieres mejorar en básicos estás incluyendo también las piernas? O quieres solo tren superior? Cuántos días quieres/puedes entrenar a la semana? Entrenarías sin equipamiento o tienes barras de dominadas y paralelas disponibles?