Saltar al contenido

¿Que opinan de estas dominadas?


Invitado Alejandro

Recommended Posts

cuanto menos está curioso, nunca se me había ocurrido, por el tipo de movimiento parece que sí que trabajas los músculos implicados en la dominada aunque también hay empuje cuando vuelves a la posición inicial y en la dominada no. También me da la sensación de que aunque hagas las variantes difíciles el estímulo siempre será menor que con las dominadas normales.

 

Un saludo

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Invitado Alejandro

En unos pocos dias me voy de viaje y no tendre nada de equipo para trabajar asique mi rutina se basará en triceps lastrados en una silla, flexiones, sentadillas y estas dominadas o en una puerta.

Ya os contare que tal x)

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Me parece una buena técnica para ganar fuerza al principio. Pero te recomiendo esos videos para ganar masa, fuerza y REPETICIONES:

 

https://www.youtube.com/watch?v=UzlX8eFEUf4

 

https://www.youtube.com/watch?v=6YfvS7DxM9o

 

https://www.youtube.com/watch?v=VIN0kp4k7xw

 

Pruebas, y que no se te olvide suscribirte :)

Enlace a comentario
Compartir con otras webs

Archivado

Este tema está ahora archivado y está cerrado a más respuestas.

×
×
  • Crear nuevo...