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Encontrado 1 resultado

  1. antonyht

    DUDA

    Hola, soy nuevo por aquí y me gustaría que alguien, me puedan aclarar unas dudas al respecto por favor. 1)si son 6 ejercicios por musculo (lo comentó yerai en uno de sus vídeos para hipertrofia), los días que son 2 músculos se hacen 12 ejercicios? 2) para hipertrofia es el ejercicio lento y pocas repeticiones?. Para fuerza lo contrario? por favor y gracias de antemano si me responden.
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