Saltar al contenido

Buscar en la comunidad

Mostrando resultado por etiquetas 'rusos' .

  • Buscar por etiquetas

    Escribe etiquetas separadas por comas.
  • Buscar por autor

Tipo de contenido


Foros

  • Calistenia y Street Workout
    • Foro General
    • Off-topic
    • Diarios de entrenamiento
    • Calisténicos por el Mundo

Blogs

  • barbarianpuppy- Blog
  • Nelo98- Blog
  • adan S.W.- Blog
  • Ivn B- Blog
  • protenia con barra?
  • EzeZarza- Blog
  • Drev- Blog
  • Pryda
  • street workout kaiyu
  • Diario de Anktra
  • Duda sobre lesion
  • Peladito 77
  • calistenicos por el mundo
  • diario de jorge ;)
  • puedo combinar calistenia?
  • Podre avanzar en la calistenia?
  • NECESITO AYUDA!
  • Calistenia y Street Workout
  • Pevi25
  • 10 meses entrenando
  • Teo
  • Consejos y ejercicios para sacar el Hefesto.
  • MI NUEVA Y RECIENTE VIDA

Categorías

No hay resultado para visualizar.


Encontrar resultados en...

Encuentra resultados que...


Fecha creado

  • Inicio

    Final


Última actualización

  • Inicio

    Final


Filtrar por número de...

Unido

  • Inicio

    Final


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Encontrado 1 resultado

  1. Buenos dias bros Un usuario de Instagram de la comunidad calistenica subio un post en el que explica como y por que los rusos logran conseguir tanta fuerza relativamente facil (excluyamos el hecho de la genetica): https://www.instagram.com/p/B7ljfCKp2af/?utm_source=ig_web_copy_link --- En el basicamente dice que NO SE DEBE empezar a entrenar especificamente movimientos de tension sin antes haber dominado totalmente los basicos. Esto si bien tiene bastante sentido me hace dudar un poco: Uno de los factores de desarrollo de la fuerza es la practica/ habilidad del patron de movimiento. Esto quiere decir que aunque no estemos tan preparados para hacer un movimiento el hecho de practicarlo constantemente, debido a la adaptacion neuromuscular, nos volveremos mas fuertes en dicho movimiento. Con este argumento vamos en contra de lo que propone el compañero de NO entrenar movimientos como el Front Lever (incluso las progresiones) sin antes haber dominado los basicos. --- Quiero saber segun los conocimientos y/o experiencias de los mas avanzados que opinan de esto. Actualmente estoy en un periodo de 6 semanas (3 de volumen, 2 de intensidad y 1 de descarga) con una estructura semanal determinada (1 dia basicos y 2 dias front/plancha) y al ver esto me pregunte si valdria la pena probarlo para el proximo periodo que haga pero tenia mis dudas. -- Muchas gracias y espero sus respuestas!!
×
×
  • Crear nuevo...