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Encontrado 1 resultado

  1. s4IM

    Diario de s4IM

    Hola, (si pudieran ayudarme a perfeccionar mi rutina, les agradeceré mucho, está al final) He aquí, mi..... historia.... Escribo este diario para sentirme aún más comprometido a seguir en esto y no flaquear. Me pesaré todos los domingos Por ahora estoy haciendo esto de lunes a viernes - 1 Hora de Bicicleta - 30-50 min Calistenia: 3 ciclos de: - 8 flexiones con inclinación - 10 abdominales (los tengo en extremo débiles) - Australian push ups 6 prono y 6 supino. - 3-5 fondos -2dominadas negativas? o inversa no recuerdo como se llama, me cuesta muchisimo, por eso. Edit: estoy comiendo un desayuno contundente, un almuerzo normal y en la tarde y noche casi nada, algo como para no ayunar nomás. Instalé MyFitnessPal, es confiable esa app para contar calorias? Eso, tengo unos callos con ampolla que ni les cuento.. tratar de levantar 94 kg debe ser por eso. Quedo atento si quieren opinar algo. cya!
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