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Encontrado 3 resultados

  1. Buenos dias amigos/as, Mas de uno aca se va a sentir identificado/a con hacer calentamientos de 5 minutos, con ejercicios metidos al azar porque queriamos mandarnos a entrenar. Esta en el ADN de nuestra etapa donde comenzabamos a entrenar...o no? Por esa problematica muchos/as estamos dejando atras todos los benficios que tiene hacer un calentamiento PERFECTO. A ver...si te digo que un calentamiento asi tiene 7 fases...seguro quedas viendo colores. En este video de 26 minutos te voy a explicar: Por que es importante el calentamiento; Los mecanismos fisiologicos que utiliza para potenciar nuestro rendimiento; Las fases que tiene un calentamiento perfecto; Ejercicios para cada fase; Que es el PPA y por que marca tanto la diferencia en el rendimiento; Como medir velocidad de repeticiones y muchas cosas mas. Para quien le interese, en comentario fijado estan los papers cientificos que lei para aportar y comprobar informacion. La mayoria de ellos hablan del PPA (Potenciacion Post-activacion). Saludos y espero que les ayude a aprender 😉
  2. Teo_85

    Deportistas y Fisico

    Hola a todos, Soy un apasionado del deporte y de la ciencia, en especial estoy estudiado la teoria de universos paralelos. Ire publicando post sobre deporte y ciencia. Porque aunque no lo sepais o no lo parezca, tiene mas relacion de lo que parece. Si hay algun tema del que querais que escriba en especial, solo preguntar! Un saludo Teo
  3. Msatyr

    sobre el imc

    Me parce muy interesante. http://feedproxy.google.com/~r/naukas/~3/8bcZf9IaIvg/
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