Sé que llegó tarde pero bueno xD.
A mí me pasaba lo mismo y eso se debe a que al hacer la tuck planche se hace medio caída (te recomendaría informarte sobre el "hollow"), no sirve de nada aguantar 30 segs de tuck si se hace con mala técnica (la sensación correcta es como si estuvieses intentando alejar las piernas al máximo posible del suelo). Yo con tan solo 7 segs de tuck con buen Hollow ya pude empezar a sacar el adv.
IMPORTANTE: Al hacer intentos de tuck advance saca las piernas lo justo para que no pierdas el Hollow, sino o te atascarías o sacarías una planche sin "buena técnica". Además, debes entrenar a Rir perder Hollow (osea que en cuanto lo pierdas pares), de esa manera reservas la suficiente energía para seguir haciendo series con buena forma, al menos desde mi punto de vista claro
Por cierto, dijiste que las negativas de tuck no te salían, como tú tenías de rana a pino aún te faltaba fuerza, lo ideal para empezar con ese ejercicio es tener de enanito a pino y poder aguantar las negativas