Hola, llevo poco tiempo en el mundo de la "calistenia", si así puedo llamarlo, no por nada, sino por que mi nivel es bastante bajo y los ejercicios bastante básicos.
Hace un tiempecillo empecé a buscarme rutinas porai y a ponerlas en práctica hasta que se me dio por elaborar una mas adaptada a mi y a mis propósitos de ganar fuerza e hipertrofia.
os adjunto la rutina que me hice:
-Aclaración: el día de pierna no lo he puesto ya que mis dudas van enfocadas a lo que más me cuesta. El lunes hago enfocado a todo en cuanto a fuerza, el viernes es día de superserie por lo que hago ese recorrido 3 veces.
Nose si me podrán echar una mano ya que ando con bastantes dudas a cerca de esta rutina y yo creo que la terminaré cambiando pero no quiero hacer otra sin antes haberme informado un poco...
Gracias!