heribertocalistenia

Yo no tengo calisteniapp pro así que con la segunda duda no sabría que contestarte. Sobre organizar las rutinas te recomendaría, si aún no sacas nada céntrate en sacar el que tienes más avanzado hasta que lo saques practicando un día básicos, otro explosividad, otro día centrarte en ejercicios específicos para el movimiento y así es como estoy sacando front. Ya que tengas dos o tres segundos de el que te parecía más fácil cambiar al otro estático y replicar el sistema. Date buen descanso escuchando a tu cuerpo por los tendonesy riesgos de fractura, estira bien y si te llama la atención dale al free. Un gusto;)

Se me complica mucho el agarre supino, por qué encuentro comprometidas mis muñecas. Puedo realizar hasta 15 dominadas en agarre prono, pero en supino a la cuarta dominada siento mal las muñecas ¿qué puedo hacer?