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Yocep

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  1. Cuando comencé a entrenar front lever hace unos dos meces me enteré de que podía hacer la front a una pierna y jure tener un avance, pero , con el pasar de los días sentía como mi progreso se frenó, por alguna razón siempre que sacaba la otra pierna , al carajo la front lever , me puse a investigar y el youtuber Jordan Bioco comento que la front a una pierna no es efectiva debido a que no se trabaja los músculos del glúteo que son necesarios de alguna forma para la front lever, tras esto me dediqué a practicar negativas de Front lever, front lever Straddle (con las piernas abiertas ) y una progresión que es como las piernas recogidas sólo hasta la rodilla ,como ½de front lever y sin duda he sentido más trabajo en mis dorsales que con la front lever a una pierna ,sin embargo , a alguien le ha servido usar la front lever a una pierna como ejercicio? si Dios quiere tendré front lever el mes que viene (si soy muy optimista con respecto al ejercicio),pero me intrigaba el tema porque hay apps y canales que no dejan de recomendar la front lever a una pierna
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