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StPaul

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  1. Me lo mirare. Correcto lo que dices sobre el uso de los abdominales, siempre tengo agujetas ahi despues de entrenar. QUien no las tiene es que algo hace mal Ya, pero quiza fuera posible que un musculo tan largo como el recto abdominal se pudiera trabajar mas de un lado o del otro. EN todo caso parece que no. Gracias a los dos por vuestras respuestas
  2. Gracias por tu respuesta. Entiendo que me hablas del recto abdominal, pero aun asi, y no digo que no tengas razon, hay ejercicios tipo elevacion de piernas o tipo crunch que supuestamente son para la parte inferior del abdomen. Segun lo que tu dices esos ejercicios trabajan igual tanto la parte inferior como la superior, porque sino existirian tambien isometricos para la parte inferior. Es asi?
  3. Buenas, casi solo puedo hacer abdominales isometricos e hipopresivos, por problemas de espalda y cuello, asi que los clasicos abdominales estan practicamente fuera de la ecuacion. Me pregunto si existiran abdominales isometricos focalizados para la zona baja de estos. Seguramente si, no debe de ser tan impensable, pero no lo encuentro. Sabeis de algo sobre este tema concreto? Gracias
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