Hola a todos espero que se encuentren bien.
El motivo por el que les escribo es que siempre me ha gustado el trabajo de resistencia y un poco de hipertrofia por lo cual comencé a usar lastre en mis dominadas.
Actualmente puedo hacer series de 8 reps aproximadamente con 30 kg en mis dominadas, me gustaría incrementar el lastre y poder mover 50 kg en dominadas con la misma cantidad de 3 series de 8 reps.
Mi pregunta es si el hacer esto beneficiaria o afectaría mi resistencia en ejercicios de jale, por ejemplo actualmente mi máximo de dominadas esta en 30 querría saber si aumentar el lastre aumentaría o disminuiría este numero, también como afectaría el incremento de peso en mis movimientos estáticos como full planche, bandera, handstand, etc.
De antemano muchas gracias.
