Hola, buenas tardes, les quería compartir mi problema, haber si alguno logra ayudarme para poder encontrar una solución, hace alrededor de 2 semanas que estoy estancado en las 20 dominadas, (tengo como objetivo hacer 30+) dejo adjunto un vídeo por si quieren ver como las hago para que me puedan dejar algún tip, estoy llevando a cabo el programa de 16-20 dominadas (programa de 50 dominadas) y realizo 8x8 con 15kg de lastre, si alguno por favor pudiera darme una rutina especifica, o tip sobre como aumentar mis repeticiones, estaría muy agradecido, ya que es para dar unas pruebas físicas, y de paso me gustaría saber si alguno ha logrado hacer mas de 100 flexiones de brazo seguidas, literalmente sin parar, y si es así como lo lograron (obviamente con la forma adecuada, el pecho quedando a un puño del piso y estirando completamente el codo y el cuerpo como una tabla) ya que también estoy estancado y solo logro hacer push-ups seguidas. https://youtu.be/_XKWFg5ciVY
Video de las dominadas que hago, eso fue hoy