$$Vicente

Hola qué tal, primero que todo quería desearles que se encuentren bien y sus seres queridos también, bueno seré preciso y conciso, soy una una persona que empezó este camino en la calistenia un deporte muy bonito, y mi estado físico es de ectomorfo peso 53 killos y mido 1.73 me alimento adecuadamente diariamente y empece el día jueves que acaba de pasar, todo esto guiándome por la aplicación ‘’CalisteniaApp”, he leído los artículos y todo y empecé con la rutina Home initiation consiste consiste en 4x10 sentadillas( las hago asistidas por las flexiones a mi parecer son las que más me cuestan), 4x20 sentadilla, 4x10 leg raises en el suelo, 4x15 fondos en banco, 4x12 zancadas y por último 4x20” de flexiones isometrícas. Que les parece a ustedes para alguien como mis características ¿Va bien? he leido que debería seguir así para acostumbrarme antes de empezar la barra, mis dos preguntas son ¿Cuanto tiempo debería seguir con esta rutina y si la tengo que modificar con algo pasando el tiempo? Y la otra ¿Que debería hacer después de cumplir esa fase con esa rutina?, de ya les envío saludos cordiales y que estén todos bien.